Karaciğer Dostu Gıdalar Nelerdir?

Karaciğer Dostu Gıdalar

Karaciğer dostu gıdalar, Karaciğer, vücudumuzun temizlenmesi ve vücuda zarar veren her türlü etkenin vücuttan atılmasını sağlayan organlardandır. Karaciğer insan vücudunun yenilenmesi ve canlanmasında rol oynar. Fakat bazı gıdalar ya da sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklar karaciğerin hastalanmasına ve işlevini yerine getirememesi ne neden olur. Karaciğerde yaşanan rahatsızlık bir süre sonra diğer organlarda da görülmektedir. Bu yüzden bazı gıdaların tüketimini azaltmalı beslenmemize dikkat etmeliyiz. Zararlı besinlerden uzaklaşmanın yanında kareciğer dostu gıdaları tüketerek daha sağlıklı olmak da mümkündür. Bu nedenle karaciğer dostu gıdaları bolca tüketmeniz gerekir.

Karaciğer dostu gıdaların başında elbette su gelir. Su tüm organların sağlıklı bir şekilde işlemesi için çok önemlidir. Her gün en az 2.5 litre su tüketerek vücudumuzun diö olmasını ve kataciğerinizin temizlenmesini sağlayabilirsiniz. Gün içerisinde süt ve süt ürünleri tüketmeniz kalsiyum ihtiyacınızı gerekli ölçüde karşılar. Yine yumurta vr yoğurt tüketmeniz de protein ihtiyacını sağlayarak enerjinizin yüksek olmasına daha güçlü bir kemik yapısına olanak sağlar. Karaciğer dostu olarak bilinen bir başka besin kaynağı ise somon balığıdır.

Karaciğer rahatsızlığı olanların ve karaciğerinin sağlıklı bir şekilde görevini yerine getirmesini isteyenlerin sofralarından eksik etmemesi gereken bir gıdadır. Somon balığı omega3 ve protein açısından oldukça zengindir. Tüm bunların yanında sarımsak, tüketmek de karaciğerin temizlenmesini sağlayarak antioksidan görevi görür. Bolca kıvırcık marul, havuç, domates, brokoli ve bürüksel lahanası gibi sebzeler de karaciğer açısından gerekli enzimlerin sağlanmasına ve kolesterolün yükselmesini de engeller. Bir başka tüketilmesi gereken gıda ise bal kabağıdır. Bal kabağı a vitamini, B6, C ve E vitamini yönünden oldukça kıymetli bir besindir aynı zamanda yağ içermez. Folat ve potasyum ihtiyacını da karşıladığından erken yaşlanmaya da engel olur. Karaciğer dostu gıdaları tüketmeniz sadece karaciğer için değil karaciğer yoluyla diğer organların da sağlıklı kalması için önemlidir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 14:50:50

Karaciğer Dostu Gıdalar ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Karaciğer Enzimlerinin Yüksek Çıkması

Karaciğer enzimlerinin yüksek çıkması, karaciğerin sağlıklı olduğunu belirleyen unsurlardan biri karaciğer enzimleridir. Yüksek seviyede olan karaciğer enzimleri karaciğer hasarının belirtisidir. Bazen hamilelik gibi dönemlerde karaciğer enzimlerinde...

Karaciğer Enzimleri Nasıl Düşürülür

Karaciğer enzimleri nasıl düşürülür, karaciğerde olan bir hasar sonucunda karaciğer tarafından depolanan enzimler kana salınmaktadır. Bu enzimler kanda arttıkları oranda karaciğerdeki hasarı belirlemeye yardımcı olur. Yapılan bazı testler sonucunda, ...

Karaciğer Kanseri Ölüm Belirtileri

Karaciğer kanseri ölüm belirtileri belirgin şekilde kendini göstermektedir. Karaciğer kanseri direk olarak karaciğerden başlamaz. Vücudun herhangi bir yerindeki kanser hastalığı karaciğere bulaşmış ve karaciğer kanseri adını almıştır. Vücut için önem...

Karaciğer Enzimleri Neden Yükselir

Karaciğer enzimleri neden yükselir, karaciğerin hasarını gösterebilecek ilk etken karaciğer enzimlerindeki yükselmedir. Hasarın derecesi oranında karaciğer hücreleri kana bu enzimleri salar. Normalde karaciğerde depolanması gereken enzimlerin kanda y...

Karaciğerin Normal Boyutu

Karaciğerin normal boyutu, sağlıklı normal bir kişide karaciğerin boyutu yaşa, cinsiyete ve diğer etkenlere göre değerlendirilir. Yetişkin erkeklerde karaciğerin ağırlığı 1,4-1,6 kg arasında olurken, kadınlarda 1,2-1,4 kg arasında olur. Karaciğerin g...

Karaciğer Kaşıntı

Karaciğer kaşıntı sebebi hastalığın yan etkisi olarak ortaya çıkmaktadır. Vücudun en büyük organı olan karaciğer hastalık durumunda tüm organları etkileyebilecek kapasiteye sahiptir. Bu sebepten dolayı da kaşıntı karaciğer hastalığının belirtisi olar...

Karaciğer Enzim Yüksekliği Belirtileri

Karaciğer Enzim Yüksekliği Belirtileri, Karaciğer enzimleri, karaciğerin düzenli çalışıp çalışmadığını, karaciğerin sağlıklı olup olmadığını belirten değerlerdir. Karaciğer enzimleri yüksek olması karaciğerin hasarlı olduğu anlamına gelir. Kişilerde ...

Karaciğer Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar

Karaciğer Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar? Karaciğerde meydana gelen bir rahatsızlık olduğunda çoğu zaman hastalar muayene için hangi birime gidecekleri konusunda kararsızlık yaşayabilirler. Karaciğer hastalıklarıyla ilgili durumlarda dahiliye yani ...

Karaciğeri Yoran Yiyecekler

Karaciğeri Yoran Yiyecekler, Karaciğer, karın boşluğunun sağ üst bölgesinde, diyaframın alt kısmında ve midenin, sağ böbrek ve bağırsakların bitişiğinde bulunmaktadır. Karaciğerin alt kısmında safra kesesi belirir. Karaciğer vücuda alınan besinleri v...

Karaciğer Lekeleri

Karaciğer lekeleri, deride görülen esmer kirlere karaciğer lekeleri, beyaz kirlere Vitiligo ismi verilir. Merhem ya da kremlerle gizlenebilir. Ciltteki nitelik değişiklikleri "cilt lekeleri" olarak isimlendirilir. Cilt lekeleri, deriden daha açıkça v...

Karaciğer Büyümesi Tehlikelimi

Karaciğer büyümesi tehlikeli mi, Karaciğer normalde ele gelmez. Karaciğer büyümesini ancak doktor tedavisi ile anlayabilir. Karaciğer genellikle enfeksiyonlar, tümör, parazitler, kalp yetmezliği, toksik durumlar, kalp hastalıkları ve metabolik duruml...

Karaciğerde Kitle

Karaciğerde Kitle, İnsan vücudunda çok büyük görevler alarak kişilerde vücuttaki zehirli maddelerin toplanması olmak üzere daha birçok görevi üstlenen bu organ birçok duruma bağlı olarak rahatsızlıkların meydana gelmesine neden olmaktadır. Bazen kara...