karaciger.gen.tr
karaciğer
Sosyal Medyada Paylaş
Karaciğer Dostu Besinler
Karaciğer Dostu Sebze Ve Meyveler
Karaciğer Ameliyatı Sonrası Beslenme
Karaciğer Büyümesi Nedir
Akciğer Karaciğer
Karaciğer Anatomisi
İbrahim Saraçoğlu Karaciğer Yağlanması
Karaciğer Dostu Gıdalar
Karaciğer Büyümesi
Karaciğer Hepatit B
Karaciğer Kanseri
Karaciğer Büyümesi Belirtileri
Karaciğer Kalsifikasyon Nedir
Karaciğer İçin Faydalı Besinler
Karaciğer Hemanjiom
Enginar Karaciğer
Karaciğer Hastalıklarının Belirtileri
Karaciğer Hastalıkları
Karaciğer Faydalı Bitkiler
Karaciğer Biyopsisi Nasıl Yapılır
Karaciğer Dostu Bitkiler
Karaciğer Büyümesi Neden Olur
Hemanjiom Karaciğer
Karaciğer Büyümesinin Nedenleri
Karaciğer Fonksiyon Testleri
Karaciğer Hastalığı
Karaciğer Enzimlerinin Yüksek Çıkması
Karaciğer Görevi
Karaciğer Büyümesi Ve Tedavisi
Karaciğer Dostu Yiyecekler
Karaciğer
Karaciğer Enzimlerinin Yükselmesinin Nedenleri
Karaciğer Diyeti
Karaciğer Hastalıkları Nelerdir
Karaciğer Koması
Tüm Sayfalar >>









Karaciğer Yağlanmasında Diyet

Karaciğer Yağlanmasında Diyet, Karaciğer bilindiği gibi insan vücudunun dışarıdan aldığı besinlerden, yiyecek ve içeceklerden aldığı enerjiyi kullanırken bir kısım zararlı maddelerin vücuttan atılmasını sağlayan ve aynı zamanda kanı temizleyen karın bölgesinde kaburganın sağ alt köşesinde bulunan önemli bir iç organımızdır. Bu işlevi yerine getirirken kara ciğerin yorulması sonucu kendini de yenilemesi gerekir. Elbette bunun için besinlere ihtiyaç vardır. Kişi yedikleriyle kara ciğerini koruyabileceği gibi yedikleriyle kara ciğere zarar da verebilmektedir. Sigara ve alkol alıyorsanız ve bu alışkanlığınızın sıklığı fazlaysa başlı başına büyük bir hasarı vermeye başlamışsınız demektir.

İlk yapmanız gereken şey alkol ve sigaradan uzak kalarak, bırakmanız. Bu konuda bir uzman desteğine başvurarak, alışkanlıktan kopmaya çalışmalısınız. İkinci önemli zarar unsurunuz da yediğiniz bol yağlı, bol tuzlu, bol şekerli yiyecekler ve tabi ki hazır gıdalar. Yağlı yiyecekler karaciğerde yağlanmalara sebep olur. Aynı şekilde hazır gıdalar genelde şoklanmış, kimyasallarla zehirlemeye hazırdır sağlığınızı. Ne yapmalısınız peki bu durumda. Dengeli bir beslenme ve öğünlerinizi sağlıklı besinlerle doldurarak işe başlayalım. Örneğin kahvaltı da hem protein, hem de vitamin almalısınız. sebzelerden, yumurta, zeytin, peynirden ne çok fazla ne çok az bir porsiyon ayarlayabilirsiniz.

Karaciğer Yağlanmasında Diyet

Dışarıda satılan hazır meyve suları yerine evde taze sıkılmış meyve sularını diyet listenize ekleyebilirsiniz. Kahve tüketme alışkanlığınız ok fazla ise bunun yerini bitki çayları, taze meyve suyu ve sütle doldurabilirsiniz. Öğle ve akşam yemeklerinde ise et tüketecekseniz yağsız olanı tercih etmelisiniz. Ayrıca bir öğünde et tükettiyseniz diğer öğün sebze olmalıdır. Sebze yemekleri akşam menüsü için oldukça sağlıklıdır. Çünkü sebzelerin sindirimi kolay olduğu için uyku düzeninizi de olumsuz etkilemez. Uyku da listenizde düzene koymanız gereken bir unsur düzenli ve yeterli bir uyku sağlıklı olmanız için mutlaka gereklidir. Bir dikkat edilecek hayati unsurumuz da sudur. Her zaman su içmeyi unutmayınız. Günde 2.5 litre su günlük ihtiyaç için  mutlaka gereklidir. Ayrıca su sizin vücudunuzun arınmasında, enerjik olmanızda ve vücudun duyduğu nem ihtiyacını karşılamada da önemlidir. Sağlıklı bir ömür için bolca su içmeli ve beslenmenize dikkat etmelisiniz. Yoksa karaciğerde oluşacak yağlanmalar diğer organlara da zarar verebilir. 

Yayınlanma Tarihi : 22.09.2015 10:24:17 AM

Karaciğer Yağlanmasında Diyet Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Karaciğer Yağlanmasında Diyet"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Karaciğer Nakli Nasıl Yapılır

Karaciğer Nakli Nasıl Yapılır, karaciğer nakli yapılması kişilerde bulunan karaciğer yetmezliğinin tek tedavisidir. Karaciğer nakli karaciğerinden rahatsız olan kişilerin hasta olan karaciğerlerinin alınıp yerine yeni sağlam bir k...

Karaciğer Kanseri Kemoterapi

Karaciğer Kanseri Kemoterapi,  Kanserle mücadele ve kanseri yenmek için yapılan tıbbi çalışmalar giderek artmaktadır. Fakat henüz kanser için kesin bir tedavi yöntemi uygulamamakla beraber, kanseri tamamen yok etmenin bir yolu bul...

Karaciğer Dostu

Karaciğer Dostu, Karaciğer, insanda orantısız şekli ve büyüklüğü olan dört lobu bulunan kırmızımsı kahverengi üçgen şeklinde bir organdır. Karaciğer insan ve hayvanın yaşamı için gerekli en önemli hayati organdan biridir. Karaciğe...

Karaciğer Metastazı Tedavisi

Karaciğer Metastazı Tedavisi tümörün çıkartılabilir büyüklükte olması ve tek lopta olması durumunda ameliyatla gerçekleştirilmektedir. Bu özelliklerde olmayan tümörlerin önce kemoterapiyle küçültülmesi gerekmektedir. Daha sonra tü...

Karaciğerde Hemanjiom Nedir

Karaciğerde hemanjiom nedir, karaciğerde hemanjiom iyi huylu tümör niteliğinde olup, genellikle başka hastalıkların tetkikinde ya da tarama sırasında tesadüfen tespit edilirler. Toplumda her 100 kişiden 2-3 kişiyi etkiler. Bunun k...

Karaciğer Yağlanmasının Nedenleri

Karaciğer Yağlanmasının Nedenleri, İnsan vücudundaki en büyük organ olan karaciğer, hücrelerdeki aşırı yağlanma ile zamanla görevini yapamayacak hale bile gelebilmektedir. İşte bu durumda kişiye direk olarak karaciğer yağlanması t...

Karaciğere İyi Gelen Şifalı Bitkiler

Karaciğere iyi gelen şifalı bitkiler, ile pek çok karaciğer rahatsızlığına karşı karaciğerinizi korumanız mümkün olacağı gibi pek çok karaciğer rahatsızlığının tedavisinde de bu bitkilerin onarıcı etkisinden faydalanabilirsiniz. B...

Karaciğeri Temizleyen Besinler

Karaciğeri Temizleyen Besinler, en büyük organımız olan karaciğerin, besinlerle beraber alınan vitamin ve minerallerin emilimi, vücut içindeki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati görevleri vardır. Düzenli alkol kullanılmas...

Karaciğere Ne İyi Gelir

Karaciğere ne iyi gelir, Karaciğer vücudun su dengesinin korunmasında, vücutta oluşan toksinlerin filtre edilmesiyle gerekli görülenin vücuda depolanmasında fazla olanının dışarı atılmasında önemli derecede etkisi olmaktadır. Kara...

Karaciğer Neden Yağlanır

Karaciğer neden yağlanır, vücut için önemli fonksiyonları yerine getirmektedir. Burada oluşabilecek hastalıklarda tüm organların görevlerini aksatmasına sebep olmaktadır. Karaciğerde biriken yağlar neticesinde karaciğer yağlan...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

karaciğer, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017